101, Val Sainte-Croix Mobile : +352 / 621 19 38 68 cat.deschamps@vo.lu
L-1371 Luxembourg-Belair Fax : +352 / 30 78 36 www.espace-sophro.lu
"Quand nous ne pouvons pas trouver la tranquillité chez nous-mêmes, il est inutile de la chercher ailleurs" - François de la ROCHEFOUCAULD
Sophrologie et monde du travail :
Ses applications dans le domaine de l'entreprise portent tout particulièrement sur :
- La gestion du stress
- Les tensions personnelles et les conflits au travail
- L'adaptation relationnelle
- La gestion des changements
- La capacité de concentration
- Le développement de sa créativité
- Les troubles musculo-squelettiques
Sophrologie et développement personnel :
- Apprentissage de méthodes de relaxation pour atteindre un état de bien-être en toutes circonstances et favoriser ainsi son épanouissement personnel
- Gestion du stress, de l'angoisse, du trac, de la timidité
- Gestion des émotions pour maintenir son équilibre intérieur, renforcer la confiance en soi et gagner en estime de soi
- Découverte de sa propre valeur
- Travail sur les peurs, les phobies
- Troubles du sommeil
- Accompagnement dans les diverses épreuves de la vie : deuil, séparation, perte d'emploi…
Sophrologie et santé :
- La sophrologie permet de prendre conscience de son corps, de le vivre autrement et de se réconcilier avec celui-ci, lorsque cela est nécessaire.
- Elle favorise le démantèlement des troubles psycho-somatiques.
- Efficace dans la prévention et l'aide à la guérison, elle accompagne la personne souffrante pour la soulager, la rendre autonome, lui redonner confiance en elle et donc restaurer l'image de soi.
- En cas de maladie, elle permet à la personne de retrouver une force intérieure pour mobiliser ses ressources naturelles de guérison.
- Elle favorise la mise en place du traitement médical en positivant les défenses psychiques du sujet.
- Elle permet de préparer le sujet à toute intervention chirurgicale ou examen médical afin de les rendre moins angoissants et faire en sorte que la période de convalescence soit plus rapide.
- Elle permet d'apprendre à mieux gérer sa douleur (fybromyalgie, arthrose, migraines...)
- Elle permet de retrouver une meilleure qualité de sommeil.
La relaxation fait partie d'une prise en charge globale, thérapeutique de l'individu.
- Elle permet de préparer l'étudiant à vivre au mieux sa scolarité en travaillant ses capacités de concentration, de mémorisation, de confiance en soi et d' estime de soi.
- Apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions lui permettra de mieux se connaître pour aborder les différentes épreuves scolaires dans les meilleures conditions.
Ces outils très précieux, le prépareront au monde de demain.
Sophrologie et sport :
La sophrologie est un élément essentiel à l'entrainement du sportif. A travers, l'apprentissage du geste juste, la préparation mentale à une compétition, elle permet de développer de façon optimale les capacités du sujet.
Sophrologie et maternité :
La sophrologie permet à la future maman de vivre au mieux les modifications de son corps, de se préparer à l'accouchement, et par la suite, d'utiliser ses acquis pour se relaxer et faire face à toute situation (allaitement, sommeil...).
Les contre-indications à la sophrologie :
Un état de conscience altéré du sujet : psychose, état borderline, sénilité ...
L'audition du sujet doit être suffisante pour entendre la séance.
Les Champs d’applications de la Sophrologie sont nombreux,
mais ne remplacent jamais un traitement médical.
