La sophrologie


Ma formation


Infirmière diplômée d'Etat, j'ai exercé pendant plusieurs années ma profession en milieu hospitalier, dans divers services allant de la médecine générale à la chirurgie et enfin à la psychiatrie pour adolescents et adultes. Puis, j'ai été amené à exercer la fonction de responsable des ressources humaines dans une société luxembourgeoise. Ma rencontre avec la sophrologie, il y a 25 ans,...

Sophrologie & Scolarité : Pourquoi la sophrologie pour la préparation aux examens ? (2)


Vous allez apprendre à : (suite) - Trouver ou retrouver un plaisir dans l'apprentissage et ainsi mieux définir vos motivations pour réaliser vos projets. La sophrologie va vous permettre de visualiser certaines situations de façon positive. Par cette visualisation positive vous pourrez regarder l'endroit, le but que vous souhaitez atteindre. Grâce à cette pédagogie de l'apprentissage, vous...

Sophrologie & Scolarité : Pourquoi la sophrologie pour la préparation aux examens ? (1)


La sophrologie est une technique de relaxation basée sur la respiration, le relâchement musculaire et l'imagerie mentale. Vous pourrez la pratiquer seul(e) une fois initié(e). Elle se pratique déja dans de nombreux domaines tels que : le sport de haut niveau (Noah, Parlier, Henin), l'art, le monde des entreprises, de la santé, de l'éducation avec la préparation aux examens. La...

Les Séances


Particularités de la sophrologie: La sophrologie peut se pratiquer en position, couchée, assise ou debout. Les exercices de relaxation peuvent être statiques ou dynamiques. Elle ne nécessite pas de tenue vestimentaire particulière, le principal étant d'être à l'aise, elle se pratique à tout âge de la vie. Comment se déroule une séance de sophrologie ? Après un entretien...

Les séances individuelles


Le changement est une porte qui s'ouvre de l'intérieur, vous seul en avez la clé ! Les séances ont lieu dans une salle lumineuse et agréable, uniquement sur rendez-vous. La séance se déroule dans le calme et il convient de respecter autant que possible la date et l'heure du rendez-vous. Séance individuelle d'environ une heure. Nombre de séances : Le nombre de séances...

Domaines d'application (3)


Sophrologie et éducation (voir Sophrologie et Scolarité) : - Elle permet de préparer l'étudiant à vivre au mieux sa scolarité en travaillant ses capacités de concentration, de mémorisation, de confiance en soi et d' estime de soi.- Apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions lui permettra de mieux se connaître pour aborder les différentes épreuves scolaires dans les meilleures...



Cabinet de Sophrologie Deschamps Catherine

35 Boulevard de Verdun

L-2670 Luxembourg (Lëtzebuerg)

LUXEMBOURG

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